نکته های بهداشت دست به مناسبت 16 اردیبهشت روز جهانی  بهداشت دست

• شستن دست ها به عنوان روشی آسان ، موثر و مقرون به صرفه برای پیشگیری از بیماریهای واگیر  بویژه بیماریهای تنفسی می باشد
• مهمترین راه پیشگیری از انتقال کرونا ویروس رعایت  بهداشت فردی بویژه شستن دست ها به صورت مکرر وهر بارحداقل  20 ثانیه اعلام شده است .
• برنامه مشارکت جهانی شست و شوی دست برای نخستین بار در سال 2008 میلادی برگزار شد و این در حالی بود که چیزی حدود سه میلیارد نفر فاقد امکانات اولیه شست و شوی دست ها با آب و صابون بودند .
• شستن دست ها با آب و صابون مرگ و میر ناشی از اسهال را تا 50% و مرگ و میر ناشی از عفونت های تنفسی را تا 25 % کاهش می دهد
• ساختار ویروس دارای غشاء لیپیدی است و صابون در این غشا اثر می گذارد .اگر دست ها را فقط با اب بشوییم تاثیری بر ویروس ندارد ولی صابون باعث از بین بردن غشاء لیپیدی ویروس می شود و عملکرد ویروس را مختل می کند وبرای تاثیرگذاری صابون برغشای لیپیدی ویروس حداقل 20ثانیه زمان لازم است .
• برای شستن دست ها استفاده از آب سرد و گرم در بین بردن ویروس تفاوت چندانی ندارد و توصیه می شود آب ولرم مطابق با دمای بدن استفاده شود اگر آب خیلی گرم استفاده شود چربی پوست را از بین می برد و پوست دست خشک و شکننده می شود .
• توصیه می شود در صورتی که پوست  دست های شما خشک است در منزل ودرشب هنگام  از کرم و لوسیون مرطوب کننده استفاده نمایید تا کرم چندین ساعت روی پوست باقی بماند . ولی در محیط های خارج از منزل چون برای پوست چرب احتمال اینکه آلوده به ویروس شود ، بیشتر می باشد پس توصیه می شود کرم استفاده نشود .
• روش صحیح شستن دست‌ها چگونه است؟

• گام اول: دست‌ها را با آب روان خیس کنید
• گام دوم: به میزان کافی صابون  یا مایع دستشویی استفاده کنید تا کف دست‌های خیس راباکف پوشانده شود
• گام سوم: تمام سطح دست – شامل کف و پشت دست ، بین انگشتان ، سرانگشتان ، شست و زیر ناخن‌ها  ومچ دست را حداقل به مدت 20 ثانیه با صابون بمالید.
• گام چهارم: دست‌ها را با آب روان به صورت کامل آبکشی کنید
• گام پنجم: دست‌ها را با دستمال یکبار مصرف خشک کنید

درهنگام شستن دست به نحوی بایستید که لباس ودست درتماس با روشویی نباشد

درهنگام شستن دست ، شیرآب به حدی بازشود که ازروشویی به لباس شما پاشیده نشود

درهنگام شستن دست انگشتر،حلقه وساعت راازدست خارج کنید .

• دقت بفرمایید نوک انگشتان ، زیر ناخن و اطراف انگشت شست آلوده ترین قسمت ها ی دست همچنان پس ازشستن می باشند که باید به شستن دقیق این قسمتها توجه شود  .
• خشک کردن دست ها پس از شستن یک گام مهم می باشد چون میکروب‌ها در سطح پوست خیس راحت‌تر از پوست خشک پخش می‌شوند، بنابراین خشک کردن دست‌ها یک گام کاملا مهم است. حوله‌های کاغذی یا پارچه‌های خشک یکبار مصرف مؤثرترین روش برای پاک کردن میکروب‌ها بدون پخش آنها به سطوح دیگر است.
• نصب  واستفاده ازیک حوله درسرویس بهداشتی برای استفاده همه اعضای خانواده کاملا غیربهداشتی است
• در محیط های عمومی برای خشک کردن دست از دستگاه خشک کن استفاده نکنید چون باعث چرخش هوای مملو از باکتری در محیط سرویس بهداشتی می شود

شما باید به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری ویروس کرونا، دست‌‌تان را در مواقع زیر بشویید:

• پس از سرفه، عطسه یا پاک کردن بینی
• پس از حضور در اماکن عمومی شامل سیستم حمل‌ونقل عمومی، سوپرمارکت‌ها و اماکن مذهبی
• پس از لمس سطوح در خارج از خانه، شامل استفاده ازخودپردار، کارتخوان ، لمس پول، دستگیره درب وسایط نقلیه ، دست زدن به نازل بنزین و….
• قبل، در حین و بعد از مراقبت از فرد بیمار
• قبل و بعد از غذا خوردن
• پس از سرویس بهداشتی
• پس از  دست زدن به کیسه زباله وسطل اشغال وبیرون گذاشتن زباله
• پس از لمس وغذادادن به حیوانات خانگی
• پس از عوض کردن پوشک بچه‌ها یا کمک به آنها در استفاده از سرویس بهداشتی
• زمانی که دست‌ها به وضوح کثیف هستند
• شستن 20 باردست ها به مدت 20 ثانیه ( 20ثانیه مساوی شمردن اعداد از 1001- 1002 -1003- 1004 و……..تا 1020 میباشد)
• دو روش شستشوی دست با آب و صابون و یا مایع ضدعفونی کننده مثل الکل اتانول 70% ، در صورتی که درست انجام شوند، در نابودی اغلب میکروب‌ها بویژه کرونا ویروس بسیار مؤثر هستند. در منزل سعی شود همیشه دستها با آب و صابون شسته شود و لی اگر در بیرون از خانه یا اداره  هستید  و دسترسی به آب و صابون نیست ، از ضدعفونی‌کننده‌های دست استفاده نمایید .
• اگر برای ضد عفونی دست ها از ژل بهداشتی استفاده می شود باید ژل روی دست  بماند تا خشک شود تا اثر کامل خود را داشته باشد .در صورتی که دست عرق کرده باشد میزان اثر ژل کاهش می یابد .

 مراسم گرامیداشت روز جهانی بهداشت دست (۵ می)، با شعار “پوشیدن دستکش، جایگزین شستشوی دست نمی باشد” با توجه به اهمیت حیاتی این موضوع در پیشگیری از عفونت‌ها، ظهر امروز ۱۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ در سالن هیئت مدیره بیمارستان و مرکز قلب سینا با حضور اعضاء هیئت مدیره، مدیران ارشد و جمعی از سرپرستاران بخش های بالینی و مسئولین واحدهای اداری/پشتیبانی این مرکز برگزار شد.

 به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا، این مراسم به همت واحد کنترل عفونت بیمارستان و با هدف ترویج فرهنگ رعایت بهداشت دست و تاکید بر نقش آن در پیشگیری از عفونت‌ها برگزار شد که در طی آن ضمن تأکید بر اهمیت رعایت بهداشت دست به عنوان راهکاری ساده و مؤثر در پیشگیری از عفونت‌های بیمارستانی، آموزش های مرتبط با شعار امسال WHO مبنی بر “پوشیدن دستکش، جایگزین شستشوی دست نمی باشد” به حاضرین ارائه گردید.

 مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا

 به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا؛ ظهر امروز، ۱۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴، به مناسبت گرامیداشت “روز جهانی ماما”، اعضاء محترم هیئت مدیره به همراه مدیران ارشد بیمارستان با حضور در بخش‌های بالینی، از زحمات و تلاش‌های گروه مامایی این مرکز قدردانی کردند.

 در این مراسم، ضمن تبریک روز جهانی ماما، با اهداء گل، شیرینی و هدیه مالی، از تلاش‌های بی‌وقفه و فداکارانه گروه مامایی بیمارستان در راستای ارائه خدمات ارزشمند درمانی به مادران و نوزادان که همواره از جایگاه ویژه ای در بیمارستان سینا برخوردار می باشد، تجلیل و قدردانی بعمل آمد و هر یک از مسئولین از خداوند متعال، توفیق روزافزون همراه با سلامتی و آرامش را برای همکاران محترم این قشر فداکار و متخصص مسئلت کردند.

 مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا

صبح امروز ۱۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ در مراسمی با حضور مدیرعامل، معاون درمان، معاون اجرایی – پشتیبانی و مدیران ارشد بیمارستان به مناسبت بزرگداشت روز معلم و گرامیداشت روز بهداشت حرفه‌ای، از استاد فرهیخته عرصه بهداشت و درمان استان اصفهان و بیمارستان سینا، دکتر سید مسیح اله میرلوحی، تجلیل و قدردانی بعمل آمد.

 به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا؛ در ابتدای این مراسم، دکتر قلمکاری، مدیرعامل بیمارستان، ضمن تبریک روز معلم به دکتر میرلوحی، به تلاش‌های مستمر ایشان در راستای توسعه بهداشت و درمان اصفهان و بیمارستان سینا اشاره کرد و افزود: معلمی عشقی است بی همتا، آثار نیک دکتر میرلوحی در راه تعلیم و تربیت و خدمت به مردم به قدری شاخص است که یقینا سال ها در یادها باقی می ماند و الگو خواهد بود.

 همچنین، دکتر بصیرت، معاون درمان بیمارستان نیز در بیانات خود دکتر میرلوحی را شخصیتی برجسته از نظر علمی و اخلاقی برشمردند و تأکید کردند که ایشان همواره در کنار علم و دانش، الگوی اخلاق برای همه ما در مجموعه سینا بوده‌اند و در این سالها نقش مهمی در رشد و بالندگی چرخه خدمات درمانی بیمارستان ایفا کرده‌اند.

 در ادامه، مهندس دخانی، معاون اجرایی – پشتیبانی بیمارستان، ضمن تبریک روز استاد و تقدیر از سال‌ها خدمت خالصانه و صادقانه دکتر میرلوحی در حوزه بهداشت و درمان، خاطرنشان کرد: آقای دکتر یادگار و یادآور موسسین بیمارستان سینا هستند؛ آنانی که مسیر خدمت را به ما آموختند تا امروز سینا مرهمی بر آلام دردمندان باشد، امیدواریم در حفظ این امانت بزرگ با بهره از رهنمودهای اساتید و بزرگان به بهترین شکل کوشا باشیم.

 در بخش پایانی مراسم، دکتر میرلوحی ضمن تشکر از هیئت مدیره بیمارستان و عوامل اجرایی در برگزاری این مراسم، و همچنین تبریک روز معلم و بهداشت حرفه ای، به خلاصه‌ای از فعالیت‌های علمی و اجرایی خود در داخل و خارج از کشور اشاره کرد و گفت: بزرگترین سرمایه ما در این سال‌ها خدمت به مردم اصفهان در مسیر بهداشت و درمان بوده است و به عنوان یک معلم مفتخریم برای تعلیم و تربیت دانشجویانی که اکنون برای خود استاد شده‌اند و در اقصی نقاط ایران عزیز مشغول ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به مردم شریف هستند.

 در پایان این مراسم، با تقدیم لوح سپاس و اهداء گل از سالها تلاش و خدمت خالصانه دکتر سید مسیح اله میرلوحی در مسیر بهداشت و درمان استان اصفهان و بیمارستان سینا تجلیل بعمل آمد؛ همچنین در اثنای این برنامه به مناسبت روز جهانی بهداشت حرفه ای از زحمات و کوشش های خانم مهندس آقامیر در راستای اقدامات موثر در حوزه بهداشت بیمارستانی قدردانی شد.

 مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا

دکتر اصغر قلمکاری مدیرعامل بیمارستان و مرکز قلب سینا در پیامی صمیمانه، فرارسیدن دوازدهم اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ “روز معلم و مقام استاد” را به جامعه علمی کشور به ویژه استادان فرهیخته عرصه درمان بیمارستان سینا تبریک گفت.

به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی بیمارستان سینا؛ در این پیام صمیمی، دکتر قلمکاری با اشاره به نقش حیاتی معلمان در تربیت نسل‌های آینده و انتقال علم و دانش، عنوان کرد: معلمان و استادان، چراغ‌داران راه علم و معرفت هستند و زحمات آنان در شکل‌گیری شخصیت‌های علمی و فرهنگی جامعه غیرقابل انکار است و هر یک از ما مدیون تلاش‌های بی‌وقفه و فداکارانه این عزیزان هستیم.

وی همچنین افزود: هر جریانی در مسیر توسعه علمی کشور، مرهون تلاش استادانی است که برای آموزش و پرورش فرزندان این مرزوبوم نقش آفرینی می کنند و یقینا در هر جامعه ای گذر از مسائل و چالش ها، تنها در گرو تلاش های دلسوزانه اساتید و جامعه علمی می باشد.

مدیرعامل بیمارستان در بخش پایانی پیام خود، اظهار داشت: عزیزان و همکاران ارجمندم، اینجانب ضمن گرامیداشت یاد و خاطره استاد شهید مرتضی مطهری (ره)، این اسوه و معلم اخلاق، روز استاد را به جامعه علمی کشور بویژه اساتید فرزانه و فرهیخته بیمارستان و مرکز قلب سینا تبریک عرض نموده و از خداوند حکیم، تندرستی و موفقیت های روزافزون برایتان خواهانم.

مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا

 صبح امروز، ۱۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴، همزمان با گرامیداشت “روز کار و کارگر”، در مراسمی با حضور معاون درمان، معاون اجرایی – پشتیبانی، مدیران ارشد و نمایندگان کارکنان در کمیته انضباط کار بیمارستان سینا، از همکاران شاغل در واحدهای خدمات، تأسیسات و آمبولانس بیمارستان در سالن هیئت مدیره تجلیل و قدردانی بعمل آمد.

 به گزارش مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا؛ در ابتدای این جلسه، دکتر بصیرت معاون درمان بیمارستان ضمن تبریک روز کار و کارگر و نکوداشت آن، بر اهمیت استمرار ارائه خدمات با کیفیت در مجموعه درمانی سینا تأکید کرد و گفت: تلاش‌های شبانه روزی شما همکاران محترم، نقش بسزایی در ارتقاء کیفیت خدمات درمانی به بیماران و مراجعین دارد؛ لذا باید همواره به این امر مهم توجه ویژه داشته باشیم تا بتوانیم بیش از بیش در کنار هم در تحقق رسالت مجموعه گام برداریم.

 در ادامه، مهندس دخانی معاون اجرایی – پشتیبانی بیمارستان نیز با تبریک این روز، جایگاه نیروی کار در سیستم درمانی را مورد توجه قرار داد و اظهار داشت: پیشرفت‌ها و موفقیت‌های ما در این سالها مدیون زحمات و تلاش‌های بی‌وقفه کارکنان عزیزمان است؛ شما ستون‌های اصلی این سازمان هستید و همواره قدردان تلاش و زحمات یکایک شما هستیم.

 در بخش دیگر این مراسم، جناب آقای شکرگزار مدیر داخلی بیمارستان نیز ضمن تبریک این روز ارزشمند، بر اهمیت روحیه همدلی و‌ رویکرد سازمان به عنوان یک خانواده تأکید کرد و گفت: هدف همه ما خدمت شایسته به بیماران و مراجعین است؛ قطعا به عنوان یک خانواده در کنار یکدیگر و با همدلی برای حفظ و ارتقاء این هدف مشترک تلاش خواهیم کرد.

 در پایان جلسه، با اهدا گل، شیرینی و هدیه مالی از شاغلین در واحدهای خدمات، تأسیسات و آمبولانس بیمارستان به پاس تلاش ها و زحمات شبانه‌روزیشان تجلیل و قدردانی بعمل آمد.

 مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا

نکات مهم و کلیدی:

 فرآیند پوکی استخوان با افزایش سن تشدید می شود و معمولا در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد.

 علائم پوکی استخوان بعد از پیشرفت بیماری، شامل: درد مفاصل، مشکل در ایستادن، مشکل در راست نشستن، کوتاه شدن قد در گذر زمان و آسان شکستن استخوان با ضربات کم شدت، است.

 سالمندان باید مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی داشته باشند.

 ورزش، یکی دیگر از راه های حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است.

 مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا

 بیمارستان و مرکز قلب سینا ضمن عرض تسلیت، اندوه عمیق خود را از حادثه ناگوار انفجار در بندر شهید رجایی بندرعباس که منجر به جان‌باختن و مجروحیت جمعی از هم‌وطنان عزیزمان گردید، اعلام می‌دارد.

 مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا

 یکی از داروهایی که متاسفانه خیلی در خانواده ها خودسرانه مصرف می شود، امپرازول یا پنتوپرازول است.

 این دارو برای کاهش مشکل گوارشی ترش کردن در بیماران تجویز می شود که معمولا از ۱۴ تا ۲۸ روز و در موارد شدید حداکثر تا سه ماه توسط پزشک تجویز می شود.

 بیمارانی که مبتلا به بیماری صرع شناخته شده و به‌صورت بلند مدت مجبور به استفاده از داروهای ضد صرع هستند لازم است جهت جلوگیری از پوکی استخوان، مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت و تخم مرغ، مواد غذایی دارای کلسیم و منیزیم و همچنین سبزیجات تیره مانند اسفناج را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

#تیم_آموزش_سلامت_سینا

 مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا

 پس از ۵۰ سالگی، همه افراد هر ۱۰ سال یک‌بار باید کولونوسکوپی انجام دهند.

 داشتن سبک زندگی سالم، مصرف میوه و سبزی، غلات کامل، ورزش، پرهیز از دخانیات و الکل و حفظ وزن مناسب، از دیگر راه‌های مؤثر پیشگیری از سرطان کولورکتال است.

 استرس به‌طور مستقیم می‌تواند منجر به سبک زندگی ناسالم شود و همین عامل در ابتلا به انواع سرطان‌ها نقش دارد.

 تغییر در عادات اجابت مزاج، ضعف و خستگی دائمی، درد و ناراحتی شکمی، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن شدید و خونریزی از مقعد از نشانه‌هایی است که باید جدی گرفته شود و فرد در صورت مشاهده این علائم باید به متخصص گوارش مراجعه کند.

#تیم_آموزش_سلامت_سینا

 مرکز روابط عمومی و‌ اطلاع‌رسانی بیمارستان و مرکز قلب سینا